Aquilo que está em sua mente tem um efeito direto sobre o que acontece com seu corpo. A depressão e a ansiedade podem fazer mal à saúde, e caso você esteja tratando alguma doença, a recuperação será mais rápida e efetiva se você prestar atenção em seu humor. Caso não tenha certeza de onde procurar ajuda, converse com o médico da família e veja se essa ajuda pode vir de remédios ou por meio de terapia. Veja a seguir outros recursos:
- especialistas em saúde mental, como psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais ou terapeutas de saúde mental.- centros de saúde mental da comunidade.
- departamento de psiquiatria de hospitais ou clínicas.
- programas de saúde mental de universidades ou faculdades de medicina.
- ambulatórios públicos.
- serviços para a família, organizações sociais ou igrejas.
- grupos de apoio.
- clínicas privadas.
- programa de assistência aos empregados.
- sociedades psiquiátricas ou médicas locais.
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